210715 분노, 90초의 법칙

(조선일보 강인선의 모닝라이브)

?안녕하세요. 강인선입니다. 

 

분노, 90초의 법칙

뭔가에 욱해서 걷잡을 수 없이 화가 날 때가 있지요. 참을 수 없는 분노라고 생각하는데요. 사실 통제할 수 없는 순간은 90초뿐이랍니다. 그 이후에도 화를 내고 있다면 그건 스스로 화를 내기로 선택했기 때문이란 거죠. 뇌졸중으로 투병했던 뇌과학자는 이렇게 씁니다. 


"가령 분노라는 감정은 자동적으로 유발되도록 설계된 반응이다. 어떤 계기로 인해 뇌가 분비한 화학물질이 몸에 차오르고, 우리는 생리적 반응을 겪게 된다. 최초의 자극이 있고 90초 안에 분노를 구성하는 화학 성분이 혈류에서 완전히 빠져 나가면, 우리의 자동 반응은 끝이 난다. 그런데 90초가 지났는데도 여전히 화가 나 있다면, 그것은 그 회로가 계속해서 돌도록 스스로 의식적으로 선택했기 때문이다."

-질 볼트 테일러 <나는 내가 죽었다고 생각했습니다>